O que você precisa saber
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, representando cerca de 25% de todos os casos de câncer no Brasil. A doença pode se manifestar de várias formas, e é importante estar atenta aos sintomas para que o diagnóstico seja feito precocemente, aumentando as chances de cura.
Os sintomas mais comuns do câncer de mama são:
- Nódulo ou massa na mama ou axila: é o sintoma mais comum, e geralmente é indolor, duro e irregular.
- Dor na mama ou no mamilo: a dor pode ser constante ou esporádica, e pode ser acompanhada de outros sintomas, como vermelhidão, descamação ou secreção.
- Alterações na pele da mama: a pele pode ficar avermelhada, com aspecto de casca de laranja ou com retrações.
- Secreção pelo mamilo: a secreção pode ser clara, amarelada, avermelhada ou com sangue.
- Retração ou inversão do mamilo: o mamilo pode ficar retraído ou virado para dentro.
- Inchaço da mama: o inchaço pode ser generalizado ou localizado em uma parte da mama.
- Nódulos nas axilas ou pescoço: os nódulos podem ser causados por metástase, que é a disseminação do câncer para outros órgãos.
Outros sintomas menos comuns incluem:
- Alterações no tamanho ou na forma da mama: a mama pode ficar maior ou menor, ou pode mudar de forma.
- Pele pálida ou avermelhada na mama: a pele pode ficar pálida ou avermelhada, com aspecto de descamação.
- Crescimento de veias na mama: as veias podem ficar mais visíveis ou protuberantes.
É importante lembrar que a presença de um ou mais desses sintomas não significa necessariamente que a mulher tem câncer de mama. No entanto, é importante consultar um médico para que ele possa investigar a causa e descartar a possibilidade de câncer.
Como prevenir o câncer de mama
Não existe uma maneira garantida de prevenir o câncer de mama, mas existem algumas medidas que podem ajudar a reduzir o risco, como:
- Manter um peso saudável: a obesidade é um fator de risco para o câncer de mama.
- Praticar atividade física regularmente: a atividade física ajuda a reduzir o nível de estrogênio no corpo, que é um hormônio relacionado ao câncer de mama.
- Ter uma alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de câncer.
- Evitar o consumo de álcool: o álcool pode aumentar o risco de câncer de mama.
- Amamentar: a amamentação por pelo menos 1 ano pode reduzir o risco de câncer de mama.
- Realizar exames preventivos: o autoexame das mamas e a mamografia são exames importantes para a detecção precoce do câncer de mama.
Autoexame das mamas
O autoexame das mamas é um exame simples que as mulheres podem fazer em casa para verificar a presença de alterações nas mamas. O exame deve ser feito uma vez por mês, no mesmo dia do mês, de preferência após o período menstrual.
Para fazer o autoexame, siga os passos abaixo:
- Fique em pé na frente do espelho e observe as mamas.
- Levante os braços e observe novamente as mamas.
- Deitada, com o braço do lado oposto à mama levantado, examine a mama com a outra mão.
- Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares para sentir se há algum nódulo ou massa.
- Faça o mesmo na outra mama.
Mamografia
A mamografia é um exame de raios-X das mamas que pode detectar alterações precoces, que podem não ser visíveis ao toque. A mamografia é recomendada para todas as mulheres a partir dos 40 anos, mesmo que não tenham sintomas.
O câncer de mama é uma doença grave, mas que tem cura se for diagnosticada precocemente. Por isso, é importante estar atenta aos sintomas e realizar exames preventivos regularmente.
