DISTANCIAMENTO SOCIAL E PRINCIPAIS BENEFÍCIOS.
O distanciamento social ou distanciamento físico é um conjunto de ações que buscam limitar o convívio social de modo a parar ou controlar a propagação de doenças contagiosas.
Distanciamento social é um termo muito utilizado nos dias atuais, uma vez que se trata de medidas adotadas na mais recente pandemia da história: a pandemia da COVID-19
A adoção de medidas de distanciamento social, como o nome sugere, garante o afastamento das pessoas e a redução da transmissão de uma determinada doença. Apesar de causar impactos negativos em todos os setores da economia de uma região, o distanciamento é essencial para evitar que os números de casos aumentem de maneira descontrolada.
O QUE É O DISTACIAMENTO SOCIAL?
O distanciamento social é uma das medidas mais importantes e eficazes para reduzir o avanço da pandemia da covid-19. A doença é causada pelo vírus SARS-CoV-2, mais conhecido como o novo coronavírus. A transmissão ocorre de pessoa para pessoa, pelo ar ou por contato pessoal com secreções contaminadas, como: gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro, contato pessoal próximo, como toque ou aperto de mão, contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos.
Esse vírus tem a capacidade de ser passado de uma pessoa infectada para outra, mesmo que ela não apresente nenhum sintoma. Nesse sentido, apenas a prevenção adequada com o distanciamento social, o uso de máscaras e correta higienização das mãos, pode nos proteger. Quer entender melhor? Acompanhe!
O QUE É O DISTANCIAMENTO SOCIAL, EXATAMENTE?
O distanciamento social abrange diversos tipos de medidas para reduzir a circulação de pessoas em espaços coletivos públicos (ruas e praças) ou privados (shoppings, shows etc.). Dentre as medidas de distanciamento social, podemos citar a necessidade de evitar aglomerações e, assim, podem ser determinados: a paralisação de atividades não essenciais, como fechamento do comércio, com a exceção de serviços essenciais, como supermercados e farmácias; o cancelamento ou adiamento de eventos, como festivais; a paralisação das atividades escolares presenciais; e a adoção do sistema de trabalho remoto. Assim, evita-se a aglomeração, situação muito propícia para a transmissão do vírus.
QUAIS SÃO OS TIPOS DE DISTANCIAMENTO SOCIAL?
Muitas pessoas acreditam que distanciamento social é a mesma coisa que lockdown, mas isso não é verdade. O distanciamento social pode ser vertical ou horizontal.
*Vertical: as medidas são voltadas apenas para o isolamento dos grupos de risco em suas residências;
*Horizontal: são medidas mais restritivas, voltadas para toda a população, há a permissão de circulação para serviços essenciais e não-essenciais dentro de regras determinadas pelo poder público.
O distanciamento social horizontal pode ser feito de forma rígida ou flexível, dependendo da situação. A rígida estabelece apenas uma regra para todas as situações. Ela é feita quando não é possível controlar a transmissão em um local. Uma das formas mais rigorosas é o chamado lockdown, ou seja, bloqueio total da circulação.
Já o distanciamento flexível permite a abertura gradual de serviços à medida que conseguimos controlar o avanço da covid-19. Caso seja necessário, depois de um novo aumento do número de casos, o Governo pode adotar estratégias mais rígidas mesmo depois de ter flexibilizado.
O QUE É LOCKDOWN?
Em situações em que o distanciamento social não é suficiente para controlar uma situação de emergência, como uma pandemia, surge o chamado lockdown, que se caracteriza por ser uma versão mais rígida de distanciamento. A palavra é um termo em inglês que pode ser traduzido como “confinamento”.
No lockdown todas as atividades não essenciais ficam proibidas pelo Estado, e até mesmo a circulação de pessoas torna-se controlada. Nesses casos, as pessoas que não trabalham em serviços essenciais estão autorizadas a sair de suas casas apenas para as atividades consideradas essenciais, como comprar alimentos, medicamentos e ir ao hospital. O descumprimento das regras pode acarretar multas.
DISTANCIAMENTO SOCIAL E NOSSA SAÚDE.
O distanciamento social pode afetar diretamente nossa saúde, expondo-nos a situações de grande estresse, ansiedade e depressão. Portanto, é importante, que, durante a redução do contato com outras pessoas, mantenhamo-nos ativos e cuidemos da nossa saúde mental. Dentre as principais dicas para manter-se bem durante esse momento, podemos destacar:
Comunique-se com seus amigos e entes queridos. Para diminuir o sentimento de solidão, ligações de vídeo podem ser uma ótima escolha.
Evite procurar muitas informações sobre os motivos do distanciamento, pois isso gera medo e ansiedade.
Pratique atividades físicas dentro de sua casa. Alongamentos e ioga podem ajudar a relaxar.
Alimente-se bem.
Mantenha uma rotina.
Se estiver fazendo home office, não ultrapasse os horários de trabalho, pois você pode sentir-se sobrecarregado.
Inclua na sua rotina uma atividade de que você goste, como ler, pintar ou escrever.
Caso precise de ajuda para enfrentar a situação, procure psicólogos que estão atendendo online.
