Introdução Você já teve noites em que o sono pareceu evasivo, deixando você com olheiras profundas e uma sensação de exaustão? Se a resposta for… Continue a ler »Além das Olheiras O Lado Oculto da Falta de Sono
DSTs, ou doenças sexualmente transmissíveis, são infecções que podem ser transmitidas de uma pessoa para outra por meio do contato sexual. Existem muitos mitos sobre… Continue a ler »Os 7 mitos mais comuns sobre DSTs
O sono é essencial para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças. Quando as crianças não dormem o suficiente, podem apresentar problemas de comportamento,… Continue a ler »Como Identificar Distúrbios do Sono em Crianças?
Você já ouviu a frase: “É necessário dormir 8 horas por noite”? Provavelmente sim, afinal, esse é um dos mitos mais comuns quando se trata… Continue a ler »8 Horas de Sono: Mito ou Verdade?
Você já se pegou deitado na cama, olhando para o teto, incapaz de adormecer? Essas noites inquietas são mais comuns do que gostaríamos de admitir.… Continue a ler »Sono Repousante: O Poder do Relaxamento Guiado
Você já se perguntou como é possível manter uma conexão íntima e genuína com alguém sem se sentir pressionado pela sociedade a seguir um determinado… Continue a ler »Resistindo à Pressão Social nos Relacionamentos
Introdução O sono é essencial para a saúde e o bem-estar, desempenhando um papel crucial na nossa qualidade de vida. No entanto, diversos fatores ambientais… Continue a ler »Quais são os fatores ambientais que podem contribuir para distúrbios do sono?
Introdução Em um mundo repleto de interações digitais e ocupações frenéticas, a intimidade em relacionamentos pode enfrentar uma série de desafios. Conectar-se emocionalmente com um… Continue a ler »Quais são as principais barreiras para a intimidade?
Introdução Se sentir confortável com a intimidade é uma experiência humana complexa e multifacetada. Embora muitas pessoas anseiem por conexões emocionais profundas e significativas, também… Continue a ler »Por que é difícil se sentir confortável com a intimidade?
Introdução Você já se perguntou por que algumas noites você dorme profundamente e acorda revigorado, enquanto em outras mal consegue descansar? A resposta está na… Continue a ler »Higiene do Sono: Guia para uma Vida mais Saudável
