Rádio Aki1 Saúde

Autor: aki1

  • Remédios para rinite alérgica

    Remédios para rinite alérgica

    Remédios para rinite alérgica

    O que é Rinite?

    O nariz é composto por mucosas que têm como função, umedecer, aquecer e filtrar os componentes do ar que respiramos, impedindo que partículas grandes de pólen, pó e pêlos, por exemplo, passem pelas vias respiratórias e cheguem até os pulmões.

    A rinite é uma condição que acontece quando há uma inflamação que acontece especificamente nas mucosas nasais.

    Ela pode ser classificada como rinite alérgica, quando a inflamação das mucosas nasais é causada por alguma substância classificada como alérgica, como a poeira encontrada nas casas e em determinados lugares, por exemplo, além de cheiros fortes, como o cheiro de tinta encontrado em locais que foram recém-pintados, dos ácaros e de pelos de animais domésticos.

    A rinite também pode ser crônica, acontecendo quando a pessoa simplesmente não consegue se recuperar totalmente dessa inflamação, sendo que ela quase sempre apresenta um dos sintomas de rinite por 3 meses ou mais.

    A rinite aguda ou infecciosa é aquela inflamação das mucosas do nariz cujos sintomas podem durar de 7 a 10 dias, sendo que essa condição pode ser chamada também de resfriado.

    Quais os principais remédios para a rinite?

    1. Lavagem com soro fisiológico

    Podemos considerar a lavagem nasal com soro fisiológico como um remédio para rinite barato e eficaz. Estudos mostram que apenas lavando o nariz é possível diminuir em 30% os sintomas da rinite. Nada mal para um procedimento tão simples e sem efeitos colaterais.

    1. Anti-histamínicos

    Os anti-histamínicos são medicamentos antialérgicos que ajudam a aliviar os sintomas de coceira no nariz ou olhos, nariz escorrendo ou espirros constantes, pois agem bloqueando a ação da histamina, que é a substância produzida pelo corpo responsável pela resposta alérgica.

    Os principais anti-histamínicos são :

    Prometazina, Dexclorfeniramina, Hidroxizina, Clemastina, Difenidramina, Loratadina, Cetirizina, Bilastina, Ebastina, Epinastina, Levocetirizina, Desloratadina, Fexofenadina

    1. Descongestionantes

    Uma classe de remédios para rinite que atuam de forma muito rápida para desentupir o nariz e realmente o alívio da obstrução nasal vem em minutos. A principal função desses medicamentos é desentupir o nariz. Têm pouco efeito nos outros sintomas como espirros, coriza e coceira.

    Seu uso deve ser limitado, apenas durante uma crise, à noite para dormir, por um período menor que uma semana.

    1. Corticoides

    Os corticoides na forma de spray nasal, como a beclometasona, fluticasona, mometasona ou budesonida, agem reduzindo a inflamação e o inchaço da mucosa nasal, aliviando os sintomas da rinite, especialmente quando utilizados regularmente.

    Esses corticóides só devem ser usados com orientação e indicação médica, com doses bem determinadas e pelo tempo indicado pelo médico, de forma individualizada. 

    1. Antileucotrienos

    Esses remédios para rinite alérgica e asma atuam inibindo os leucotrienos que são moléculas inflamatórias presentes na rinite alérgica e na asma. Eles são eficazes principalmente em diminuir a obstrução nasal e coriza. Esses efeitos não são imediatos e é preciso o uso por alguns dias até sentir a melhora.

    Por serem medicamentos extremamente seguros, costumam ser usados de maneira preventiva. O paciente toma diariamente, mesmo estando bem, para evitar os sintomas de rinite e asma. É comum sua prescrição durante o período de inverno, quando os sintomas de rinite alérgica e asma piora.

    Podem ser usados a partir de 6 meses de idade e também são liberados para uso em gestantes.

    Rinite alérgica infantil

    Esses remédios devem ser indicados pelo pediatra de acordo com idade e gravidade dos sintomas.

    As doses dos remédios para rinite alérgica infantil devem ser indicadas pelo pediatra, bem como o tempo de tratamento.

  • Você sabia que alimentação é ato político?

    Você sabia que alimentação é ato político?

    “Alimentação é ato político, nos define e mantém fidelidade com mundo velho”, diz indígena Para os indígenas Xukuru de Ororubá alguns alimentos como fava e mandioca fortalecem saúde, identidade e resistência “A alimentação não deixa de ser uma questão política. O ato de alimentar, produzir e preparar os alimentos pode definir você e seu coletivo. Ou seja, a alimentação diz quase tudo sobre a gente”. É o que afirma Iran Neves Xukuru que faz parte do coletivo de agricultura ancestral Jupago Krekrá sobre a importância da alimentação para os indígenas Xukuru de Ororubá.  A maior parte do Território Indígena Xukuru de Ororubá está localizado na Serra do Ororubá, no município de Pesqueira, e uma pequena parte cerca de 5% fica no município de Poção, no estado de Pernambuco. A demarcação das terras ocorreu em 2006 e lá vivem 2.500 famílias.  Para ele, a alimentação em si traz a fidelidade com o mundo velho e a revolução ocorre quando os indígenas não dependerem do alimento que vem de fora, por exemplo, do que é produzido pelo agronegócio. “Se a gente se alimenta do que vem dos nossos inimigos e opositores, isso significa que o levante em relação aos direitos territoriais e os direitos sagrados da natureza, ainda tem um longo caminho. Brigamos com o agronegócio e nos alimentamos dos produtos deles, então temos muito por fazer”, diz Iran. 
    Para o povo Xukuru de Ororubá o alimento tradicional e sem veneno significa luta e resistência / Iran Neves Xukuru
    Essa fidelidade citada por Iran tem a ver com a identidade e a espiritualidade do povo Xukuru. A alimentação considerada sagrada leva em conta o manejo saudável da terra, com o cultivo com base na agroecologia que, segundo eles, ativam as memórias ancestrais além de também refletir na saúde do corpo, do espírito e da mente.  Segundo Iran, o alimento sagrado é todo aquele alimento que atende as necessidades nutricionais do corpo e é produzido em sistemas agrícolas sustentáveis e saudáveis. “Estamos em uma terra que é sagrada, cujos donos são os encantados, e em terra alheia se pisa devagar. Além disso, se produz alimento trazendo a cultura do encantamento que exige de nós produzir também saúde e promover territórios saudáveis. Isso diz muito sobre a nossa identidade, porque se somos filhos da mãe natureza temos que promover a saúde plena”.  O agrônomo explica que o “bem viver” é um conceito, uma linha de pensamento que os Xukuru trazem à memória e valorização da cultura indígena . Todo alimento que promove vida, saúde, identidade, luta e resistência são alimentos que fortalecem o bem viver. Ele cita alguns.  “Temos alimentos e preparados que entram em rituais e que trazem a memória ancestral: favas, alimentos que são remédios, tipo café de gandu, mandioca purnunça, café do cabruncursso, mogolo, que é uma espécie de favada , xoxogo, tipo um pirão, feito da massa da mandioca, são alimentos que nutrem o espírito”.
    Preparados culinários do povo Xukuru de Ororubá / Iran Neves Xukuru
      Produção: Anelize Moreira Edição: Douglas Matos Fonte: Brasil de Fato Replicado pela Rádio AKI 1 Digital 

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  • Dor no joelho? Pode ser artrose

    Dor no joelho? Pode ser artrose

    Artrose é uma doença degenerativa das articulações, que consiste em um desgaste da cartilagem e proliferação e remodelamento da estrutura óssea da articulação.

    Grande parte das articulações do corpo podem ter esse problema, cada uma com suas características específicas. No caso do joelho normalmente afeta pessoas acima de 65 anos, mas isso não significa que uma pessoa mais jovem não pode ter.

    Quando você deve suspeitar que está com artrose no joelho?

    No início do quadro, essa dor ocorre após esforços e melhora no repouso. Já nos casos mais avançados a dor pode ocorrer em repouso, principalmente à noite, podendo atrapalhar o sono. Dificuldade de subir e descer escadas pela dor também é bem frequente. Além da dor, pode ocorrer um acúmulo de líquido dentro dos joelhos devido ao processo inflamatório da doença, uma outra característica da artrose é a rigidez ao se levantar da cama ou após grandes períodos de repouso.

    Fatores estão relacionados ao desenvolvimento da artrose de joelho

    Hereditariedade – se você tem familiares com artrose em várias articulações têm maior chance de desenvolver artrose no joelho

    Obesidade – O joelho é uma articulação de carga e todo o peso do corpo passa sobre ele. Quando ocorre uma sobrecarga na articulação, aumenta a chance do aparecimento de lesões na cartilagem e, consequentemente, a desenvolver a artrose.

    Artropatias inflamatórias sendo a Artrite Reumatoide a mais importante. Na Artrite reumatoide há um processo inflamatório articular, levando a uma destruição articular progressiva.

    Lesões traumáticas – A presença de lesões ligamentares ou meniscais, fraturas, lesões da cartilagem aumentam a chance de desenvolver a artrose do joelho. Se você já teve alguma dessas lesões ou mesmo se já teve pequenas lesões causadas por atividades físicas de impacto, você tem maior risco de ter artrose.

    Envelhecimento da população – quanto maior o tempo de vida maior o uso da articulação e consequentemente maior a chance de ter artrose. 

    Fonte: Brasil 61 – https://brasil61.com/n/dor-no-joelho-pode-ser-artrose-blog220227

  • Remédios antifúngicos para tratar candidíase

    Remédios antifúngicos para tratar candidíase

    O que é Candidíase?

    A candidíase é uma infecção fúngica (causada por um fungo, a Candida). É uma doença que afeta frequentemente o sistema genital e que produz alguns sinais e sintomas muito característicos, podendo no entanto, afetar qualquer órgão ou sistema do nosso organismo.

    A pessoa apresenta como sintomas coceira intensa, vermelhidão ou corrimento esbranquiçado, no caso da candidíase genital, é provável que tenha candidíase, mas só o médico poderá confirmar esse diagnóstico.

    A seguir, estão listados alguns dos medicamentos que podem ser prescritos pelo médico para o tratamento da candidíase:

    Medicamento Forma
    Fluconazol Cápsulas
    Clotrimazol Creme e creme vaginal
    Miconazol Creme, óvulos vaginais e gel oral
    Butoconazol Creme
    Terconazol Creme e óvulos vaginais
    Nistatina Creme, creme vaginal, suspensão oral
    Cetoconazol Creme e comprimidos

    O uso de medicamentos deve ser indicado pelo médico, pois é ele que através de exames pode indicar entre as muitas variações de candidíase qual o melhor tratamento. Apesar da candidíase ser mais frequente na região genital, é possível também haver a proliferação do fungo na boca e em outras regiões da pele.

    Qual Médico devo procurar?

    A candidíase é mais comum em mulheres, com o nome de candidíase vaginal, e causa inchaço na região íntima, dor ao urinar, corrimento e coceira. Para cuidar da infecção, é necessário ir a um ginecologista.

    O diagnóstico da candidíase genital masculina é confirmado pelo urologista a partir da observação dos sinais e sintomas apresentados pelo homem. Além disso, em casos recorrentes e atípicos, pode ser solicitado a realização de exames laboratoriais para confirmar a presença e a espécie do fungo.

    Existe diferença na Medicação para homem ou mulher?

    Na infecção vaginal na mulher é indicado a utilização de cremes que devem vir acompanhados de um aplicador, para que a medicação seja aplicada dentro da vagina. Existe a alternativa dos óvulos, que são aplicados o mais profundo possível na vagina, de preferência à noite antes de deitar. Quando no homem, também conhecida por balanite, não são necessários aplicadores pois os produtos são aplicados na pele sobre o pênis ou na região afetada.

    Cuidados durante o tratamento

    O tratamento com remédios devem ser complementados com alguns cuidados pessoais como manter uma boa higiene corporal, usar roupas de algodão e de preferência que não sejam muito apertadas e de algodão, além de ser importante observar a lista abaixo:

    Evitar o contato íntimo sem preservativo;

    Evitar o uso desnecessário de remédios, especialmente antibióticos;

    Beber bastantes líquidos;

    Dar preferência para verduras, legumes e fruta;

    Evitar o consumo de álcool, açúcar e alimentos gordurosos.

  • Como aumentar a libido feminina

    Como aumentar a libido feminina

    Como aumentar a libido feminina

    Libido é sinônimo de desejo sexual. A testosterona é o hormônio responsável por essa vontade nas mulheres, ele é produzido nos ovários e glândulas suprarrenais, auxiliado pelo estrogênio, fabricado nos ovários e tecido gorduroso. São eles que causam a excitação natural física do ser humano. As mulheres são mais afetadas pela falta de desejo sexual, isso porque na maioria das vezes, existe o anticoncepcional e a menopausa que interfere e são fatores que mexem com a produção dos hormônios.

    Então, como pode ser resolvido essa falta de apetite sexual? 

    A seguir 6 dicas de como aumentar a libido feminina.

    1. Examine o relacionamento:
    Uma convivência sadia com a pessoa que está ao seu lado e se relaciona sexualmente com você, sempre será a melhor maneira de tornar o seu momento íntimo mais prazeroso e até evitar desconforto físico durante a relação. 2.Ter uma rotina de atividade física: Segundo um estudo publicado na revista científica Journal of Education and Health Promotion, existe uma associação benéfica entre os exercícios físicos e a saúde sexual. Então a prática de exercícios físicos regularmente, aumenta a disposição e autoestima da mulher, isso melhora a lubrificação e a irrigação na genitália. Durante o exercício o corpo libera hormônios que dão energia, prazer e bem estar. 3.Alimentação adequada: Diversos nutrientes são obtidos por meio da alimentação e esses são importantes para o funcionamento do organismo. A libido está incluída nestas funções, pois o desejo sexual está diretamente relacionado com certos hormônios, que são substâncias dependentes de nutrientes para serem produzidas e liberadas. Então manter uma dieta regulada é fundamental, e essa deve suprir as necessidades nutricionais do seu corpo.  Também existem alimentos que podem ajudar e são considerados afrodisíacos como a pimenta, açafrão, gengibre e ginseng favorecem a produção hormonal e melhora a circulação sanguínea, favorecendo o contato íntimo. Devem ser consumidos diariamente e se possível em todas as refeições para que tenham o efeito esperado. Nas mulheres, o principal hormônio sexual é o estrógeno, que precisa da vitamina D para ser produzido. Então, este é um nutriente essencial para que a libido feminina seja regulada. Preste bastante atenção aos alimentos que você consome e procure manter uma dieta saudável e diversificada. Para isso, o melhor caminho é consultar um nutricionista.
    1. Exposição ao sol em horas certas:
    A exposição solar no início da manhã e no final da tarde, após as 16h não traz riscos para a saúde e aumenta a absorção de vitamina D, fortalecendo os ossos. Além disso, ela também traz benefícios para a saúde sexual feminina porque aumenta a produção hormonal e também melhora a auto estima da mulher, favorecendo o contato íntimo.
    1. Dormir bem:
    Sabemos que dormir bem é essencial para manter uma boa saúde, certo? Mas uma boa noite de sono pode trazer mais benefícios do que parece. Segundo pesquisa publicada no The Journal of Sexual Medicine, noites de sono bem dormida estão diretamente relacionadas com o desejo sexual das mulheres. Então, aumentar a libido feminina está ligada também a uma quantidade de horas adequada. Para adultos, o recomendado é dormir de sete a nove horas diariamente.
    1. Controlar estresse:
    O estresse do dia a dia faz parte da vida de muitas pessoas, comprometendo o seu bem estar em diversos sentidos. O estresse constante provoca a liberação excessiva de cortisol e de adrenalina e estes hormônios sendo liberados continuamente podem prejudicar o desejo sexual nas mulheres.  Isto pode provocar condições como ansiedade, insônia, fadiga e muito mais, sendo assim prejudicial, porque diminui o desejo sexual. O importante é manter atividade física, boa alimentação, noites de sono bem dormida e principalmente consultar médico especialista, ele pode ajudar a minimizar e resolver a diminuição da libido feminina.
  • Alimentação na Gravidez

    Alimentação na Gravidez

    Alimentação na Gravidez

    A gestação é o período que traz muitas mudanças físicas, de humor e orgânica na vida da mulher. Por esse motivo, algumas recomendações são feitas para que a gestante possa se manter saudável durante essa fase. Uma das mais importantes é manter uma boa alimentação durante a gravidez.  Você se alimenta bem? Quais alimentos você prefere? Você sabe quais são os alimentos corretos para o bom desenvolvimento do seu bebê? Essas são perguntas essenciais, pois uma boa alimentação ajuda a mulher a ter uma gestação saudável e ajuda no bom desenvolvimento do bebê.

    3 dicas importantes para uma gestação saudável

    1. Alimentos que devem ser consumidos na gravidez

    A alimentação na gravidez deve ser rica em cereais, frutas, verduras, legumes, leites e derivados, também de carnes brancas e magras. É muito importante que a mulher tenha sua alimentação preparada no vapor ou alimentos grelhados. Assim, evitando o consumo de alimentos processados, frituras e alimentos crus. Alimentos importantes que devem ser consumidos na gravidez: Cenoura, abóbora, leite, iogurte, ovos, brócolis e pimentão amarelo, ricos em vitamina A; Produtos lácteos e alimentos fortificados com vitamina B12; Abacate, azeite de oliva extra virgem, frutas secas, nozes, chia e semente de linhaça, para aumentar a concentração de ômega 3; Vegetais escuros, gergelim, frutas secas e leite para obter cálcio; Feijão, amendoim, castanhas de caju e do Pará, ricas em zinco; Couve, espinafre, tomate e brócolis, para aumentar a ingestão de ácido fólico.

    1. Alimentos não indicados na gestação

    Alguns alimentos devem ser evitados durante a gestação. Seja por conter toxinas que podem afetar o bebê ou pelo risco de bactérias que podem enfraquecer o sistema imunológico e assim causar danos ao bebê. Segundo o conselho da maioria dos médicos a alimentação na gravidez deve-se excluir frituras, queijos maduros, vegetais não lavados, peixes com alto teor de mercúrio, adoçantes artificiais e alimentos crus.

    1. Alimentos proibidos para gestantes

     Alguns alimentos são proibidos para a mulher grávida, uma vez que podem causar grandes danos à mãe e bebê. Entre eles está a ingestão de carnes, peixes, ovos e mariscos crus, pelo risco de intoxicação alimentar e também de toxoplasmose, e também a ingestão de bebidas alcoólicas.  Quais as vantagens de priorizar uma alimentação equilibrada na gravidez? Com a alimentação adequada, a mãe fornece durante sua gestação os nutrientes necessários para o desenvolvimento eficaz do feto e reservar energia para a amamentação. Assim, ofertando também as substâncias adequadas para que o bebê cresça fortalecido. Priorizar uma boa alimentação na gravidez é uma excelente forma de ajudar a mulher a desenvolver novos hábitos alimentares que podem permanecer após o parto. Dessa forma, proporcionando qualidade de vida para mãe e oportunidade de introduzir uma alimentação equilibrada na vida do bebê desde cedo.

    Conclusão

    Você pode conferir no artigo de hoje a importância de ter uma boa alimentação durante a gravidez, evitando consequências negativas para a saúde da mãe e do bebê durante este período.  Por isso, para manter sua saúde e a de seu filho, tenha uma dieta equilibrada e não deixe de realizar o acompanhamento pré-natal durante a gestação! Quer saber mais sobre a importância da alimentação na vida do bebê? Então, confira os próximos artigos sobre saúde do bebê.
  • Receita natural para desintoxicar o corpo

    Receita natural para desintoxicar o corpo

    Receita natural para desintoxicar o corpo

    Sabe aquele momento que exageramos na comida ou bebida?
    Algumas bebidas ajudam a aliviar essa sensação de desconforto e inchaço.

    Que tal esse chá detox para aliviar o corpo?

    Rendimento 8 porções
    Tempo de preparo 10 min (+ 3 h no fogo)

    Ingredientes:

    Canela em pau, cravo, manjericão fresco, maçã em pedaços (com casca), carambola, pimenta rosa, alecrim, noz moscada, açúcar, anis-estrelado e cardamomo a gosto;
    1 l de água.

    Modo de fazer:

    1 Coloque todos os ingredientes em uma panela. Deixe em fogo bem baixinho de 2 a 3 horas. Cuide para não secar – se necessário, vá adicionando água. No final, o chá deve ficar bem escuro. Coe e sirva quente.

  • Sonolência diurna

    Sonolência diurna

    Sonolência diurna

    Você sente sono excessivo durante o dia? Costuma ter dificuldade para se concentrar durante atividades mais passivas, como palestras e reuniões, ou ter muito sono após o almoço? Saiba que a principal causa da sonolência diurna é a privação do sono, que pode causar diversos problemas, inclusive no trabalho. No post de hoje, você vai descobrir o que causa a sonolência e como resolver este problema. Entenda!

    Causas da sonolência diurna

    1.Falta crônica de sono

    Um dos motivos mais comuns para a sonolência excessiva é a falta de sono crônica. Há pessoas que trabalham em turnos, como médicos e enfermeiros, que fazem plantão. Há quem troque o dia pela noite, há pessoas que sofrem com a insônia e há aqueles que simplesmente não têm rotina adequada para dormir. Quem apresenta má qualidade de sono ou acorda várias vezes ao longo da noite também pode ter sono em excesso durante o dia. Todos esses fatores prejudicam a necessidade de repouso do organismo, e uma consequência natural é a sensação de sono ao longo do dia, uma vez que as noites não são suficientemente reparadoras. Além do desconforto imediato, a privação de sono frequente está associada ao desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, obesidade e doenças cardíacas.

    1. Hábitos de vida inadequados

    A sensação de sonolência pode ser mais intensa quando se é sedentário, fumante ou está acima do peso. Uma pesquisa da Penn State College of Medicine demonstrou que o aumento de peso e gordura corporal estão relacionados à maior produção de citocinas – substâncias produzidas pelo sistema imunológico que seriam responsáveis pela fadiga. O uso de substâncias que afetam o sistema nervoso central, como álcool ou narcóticos, também pode aumentar a sensação de sonolência ao longo do dia.

    1. Presença de doenças

    Doenças crônicas e transtornos mentais são frequentemente acompanhados de aumento da vontade de dormir. São exemplos: Depressão Ansiedade Esquizofrenia Lúpus Doença de Parkinson Esclerose múltipla Câncer Dor crônica Obesidade Hipotireoidismo

    1. Uso de medicamentos

    Inúmeros medicamentos têm como efeito colateral o sono. É fundamental conversar com o médico. Se o estado de sonolência atrapalhar a concentração, as funções cognitivas e a realização das tarefas do dia a dia, o medicamento deve ser revisto. É possível repensar o melhor horário para a tomada dos medicamentos ou mesmo realizar ajustes de dose ou da medicação. Ansiolíticos, antidepressivos e estabilizadores do humor são algumas das medicações que causam esse tipo de efeito.

    1. Apneia do sono

    A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio no qual o paciente apresenta pausas da respiração durante a noite, associadas a engasgos, ronco e respiração ofegante. Também é comum acordar com frequência e ter sono inquieto. A progressão natural dos estágios de sono é constantemente interrompida e a pessoa não tem a sensação de descanso reparador. Como consequência, sente cansaço nas atividades diárias e uma necessidade permanente de dormir mais.

    1. Hipersonia idiopática

    Uma pessoa é diagnosticada com hipersonia idiopática quando precisa dormir mais que o normal e sente muito sono durante o dia, mas não foi detectado nenhum outro distúrbio de sono subjacente ou causa aparente. Os sintomas geralmente começam entre a adolescência e a idade adulta. Pode haver dificuldade de acordar do sono noturno ou de cochilos diurnos, e dormir mais horas parece não resolver o problema. Não existe um tratamento específico para esse distúrbio. O médico avaliará junto com o paciente medidas que amenizem os sintomas, podendo, em alguns casos, utilizar medicamentos estimulantes que contribuam para a qualidade de vida.

    1. Narcolepsia

    A narcolepsia é um distúrbio decorrente da instabilidade do sono REM. O sono REM é aquele momento do sono em que ocorrem os movimentos rápidos dos olhos, sonhos e relaxamento máximo dos músculos. Além da sonolência excessiva diurna, o paciente com narcolepsia sofre com paralisia do sono, alucinações, fragmentação de sono e cataplexia. Este último é um fenômeno de perda súbita da contração dos músculos do corpo, que leva a quedas sem a perda de consciência. Esse é um distúrbio específico, raro, que precisa ser diagnosticado e tratado por médico especialista

    Como evitar a sonolência diurna?

    É comum as pessoas ficarem cansadas ou com sono excessivo em nosso mundo moderno em ritmo acelerado.  Muitas vezes, você pode estar correndo de uma atividade para a seguinte, sem fazer uma pausa para levar o tempo necessário para fundamentar, equilibrar e acalmar sua mente. Nem sempre é fácil identificar o motivo exato pelo qual você está se sentindo com muito sono durante o dia.  Se você se sentir cansado persistentemente ou por razões que não são aparentes, marque uma consulta com seu médico. Pode ser o sinal de uma condição subjacente, especialmente se estiver interferindo na sua vida diária. Os sinais de que o cansaço pode ser algo mais sério incluem dor inexplicável, febre e dores de cabeça. Dicas para evitar a sonolência diurna Faça uma dieta equilibrada e evite alimentos pesados ou açúcar durante a noite; Pratique exercícios regularmente, de preferência antes das 18h; Beba mais água; Reduza a cafeína; Abandone o álcool; Reduza o estresse noturno; Escureça bem o quarto; Consulte um alergista; Verifique a sua saúde mental; Coma alimentos ricos em ferro; Pare de fumar; Aprenda a relaxar; Essas são algumas dicas que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono, mas devemos salientar  que somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis aqui são Dicas em Saúde e possuem apenas caráter educativo.
  • Candidíase masculina

    Candidíase masculina

    Candidíase masculina

    A candidíase masculina corresponde ao crescimento excessivo de fungos do gênero Candida sp. no pênis, levando ao aparecimento de sinais e sintomas indicativos da infecção, como dor e vermelhidão local, ligeiro inchaço e coceira. A Candida sp. é um fungo naturalmente presente na região genital e na pele de homens e mulheres, no entanto como consequência de alguma alteração no sistema imune, principalmente, pode ter seu crescimento favorecido, resultando na candidíase.

    Sinais e sintomas de candidíase masculina

    Os sinais e sintomas de candidíase genital masculina surgem principalmente no pênis, no entanto pode também aparecer no saco escrotal ou atingir a virilha, por exemplo. Os principais sinais e sintomas de candidíase no homem são:

    *Vermelhidão 

    *Fissura 

    *Pele do prepúcio rachada e dolorida 

    *Ardência 

    *Coceira 

    *Placas brancas 

    *Dificuldade para urinar 

    *Dificuldade em ter relações sexuais

    Fatores que facilitam o aparecimento da candidíase no pênis… – 

    *Diabetes melito 

    *Uso de fraldas em bebês ou idosos (por aumentar a umidade do local) 

    *Má higiene do pênis 

    *Quimioterapia (por prejudicar a imunidade) 

    *Doenças imunossupressoras, como HIV 

    *Uso de glicocorticoides ou outras fármacos imunossupressores Uso recente de antibióticos (por eliminarem bactérias que antes competiam por alimentos com os fungos)

    Como tratar a candidíase

    O tratamento da candidíase em homens pode ser feito com antifúngicos em creme ou pomada. As melhores opções são o Clotrimazol 1% ou o Miconazol 2%, duas vezes ao dia, por 1 a 3 semanas.

    Uma opção mais simples consiste no fluconazol, comprimido de 150 mg, tomado em dose única.

    Em alguns casos, a candidíase peniana pode ser o primeiro sintoma de um diabetes mellitus se instalando. Se o paciente não apresenta nenhum fator de risco óbvio para a candidíase, uma avaliação da sua glicose sanguínea deve ser solicitada.

  • Vamos falar hoje do primeiro mês de vida do bebê

    Vamos falar hoje do primeiro mês de vida do bebê

    Alguns dizem que a maternidade é fácil e isso com certeza é uma grande mentira, há momentos bem difíceis, a atenção que deve ser dada ao bebê é quase que 24 horas por dia, os primeiros 30 dias é verdadeiramente um caos na vida de uma mãe, principalmente se ela for de primeira viagem. Essa nova vida que hoje está aos cuidados da mamãe é um verdadeiro presente, é difícil sim, mas os momentos que essa maternidade traz de felicidade são muito maiores e superam os mais caóticos.

    Nos primeiros dias, todos precisam se adaptar a essa nova vida, toda a rotina de uma casa precisa praticamente ser alterada.  Nesses dias você aprenderá mais sobre seu bebê, como dorme, sobre alimentação, hora para banhá-lo, entre outras coisas.

    Nesse período o bebê enxerga mal, apenas 30 centímetros de distância, com imagem duplicada e desfocada. Então estimular a visão do bebê é muito importante. Aí vem a pergunta, como pode ser feito isso? colocando enfeites no berço com cores entre claro e escuro e outras coisas que possam estimular esse desenvolvimento.

    O paladar, eles já têm essa capacidade gustativa e conseguem distinguir entre o que é doce, azedo, salgado e amargo. Como o leite materno é doce, o bebê desenvolve preferência por esse sabor.

    No próximo artigo falaremos sobre o segundo mês de vida do bebê.