Rádio Aki1 Saúde

Autor: aki1

  • Infecção Urinária

    Infecção Urinária

    O que é infecção urinária?

    Uma infecção urinária é uma infecção bacteriana que afeta qualquer parte do sistema urinário, incluindo os rins, bexiga, ureter e uretra. Esta infecção pode se desenvolver quando bactérias entram no sistema urinário a partir da vagina, do ânus ou da pele ao redor da uretra. As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver infecções urinárias, pois a uretra feminina é mais curta e mais próxima da abertura vaginal.

     

    Sintomas

    Os sintomas mais comuns da infecção urinária incluem a sensação de ardor ao urinar, dor na região inferior do abdômen ou na região pélvica, urgência ou necessidade frequente de urinar, urina turva ou com cheiro forte, febre e calafrios. Se esses sintomas estiverem presentes, é importante procurar ajuda médica para um diagnóstico e tratamento adequados.

    “Mantenha-se informado sobre infecções urinárias, pois elas podem afetar a saúde e o bem-estar!”

    O diagnóstico de uma infecção urinária geralmente envolve a coleta de uma amostra de urina para análise. Esta amostra é examinada ao microscópio para detectar a presença de bactérias e para identificar o tipo de bactéria presente. Além disso, a amostra de urina pode ser analisada para determinar o nível de certos produtos químicos que estão presentes no sistema urinário.

     

    Tratamento

    O tratamento de uma infecção urinária geralmente envolve o uso de antibióticos. Os antibióticos são administrados por via oral, intramuscular ou intravenosa, dependendo do tipo de infecção e da gravidade dos sintomas. Em alguns casos, os antibióticos podem ser administrados por meio de cápsulas vaginais para tratar infecções nos órgãos genitais.

    “Mantenha-se informado sobre infecções urinárias, pois elas podem afetar a saúde e o bem-estar!”

     

    Hábitos a adotar

    Além dos medicamentos, alguns hábitos de higiene podem ajudar a prevenir infecções urinárias. É importante beber bastante líquido para manter a urina diluída e reduzir o risco de infecção. Além disso, é importante urinar imediatamente após o sexo para reduzir o risco de infecção. Por fim, é importante limpar a área genital sempre que possível e usar preservativos durante o sexo para evitar a transmissão de bactérias.

     

    Tratamento com remédios caseiros

    Embora seja geralmente tratada com medicamentos prescritos, há algumas formas de tratamento para infecção urinária com remédios caseiros e receitas. Estas podem ser uma alternativa segura e eficaz para aliviar os sintomas, ajudar a prevenir recorrências e suportar o tratamento farmacêutico.

    Antes de começar qualquer tratamento para infecção urinária, é importante consultar o seu médico para obter um diagnóstico preciso e receber os medicamentos necessários. Além disso, é importante beber muita água durante o tratamento, pois isso ajuda a limpar o sistema urinário e a reduzir a dor e o inchaço.

    Existem alguns remédios caseiros eficazes para tratar uma infecção urinária. Por exemplo, a ingestão de suco de cranberry pode ajudar a prevenir a infecção porque contém antioxidantes que ajudam a combater bactérias e a reduzir o risco de infecções. Outras receitas naturais recomendadas para tratar a infecção urinária incluem chás de ervas, como chá de sálvia, chá de erva-cidreira e chá de hortelã-pimenta.

    Além disso, algumas plantas medicinais também podem ajudar a tratar a infecção urinária. O óleo essencial de tomilho é um dos mais comumente usados. Ele tem propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antibacterianas que ajudam a reduzir os sintomas da infecção urinária. O suco de limão e o vinagre de maçã também são recomendados para tratar infecções urinárias porque ajudam a restaurar o pH natural do corpo.

    As infecções urinárias podem ser tratadas com remédios caseiros ou receitas. No entanto é importante consultar seu médico antes de começar qualquer tratamento para obter um diagnóstico correto e ter certeza de que está tomando as medidas corretas para se livrar da infecção. Beber muita água, suco de cranberry, chás de ervas, óleos essenciais e outros remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas e a prevenir recidivas.

    Em suma, as infecções urinárias são infecções bacterianas que afetam qualquer parte do sistema urinário. Os sintomas comuns incluem a sensação de ardor ao urinar, dor na região pélvica e urgência ou necessidade frequente de urinar. O diagnóstico geralmente envolve a coleta de uma amostra de urina para análise, enquanto o tratamento geralmente envolve o uso de antibióticos além de alguns remédios caseiros. Além disso, certos hábitos de higiene podem ajudar a prevenir infecções urinárias. Se os sintomas da infecção urinária estiverem presentes, é importante procurar ajuda médica para um diagnóstico e tratamento adequados.

    Se você tem alguma dúvida ou sugestão entre em contato com a gente clicando no link a seguir  do Telegram ou um E-mail para contato@radioaki1.com.br e nós teremos muito prazer em responder a sua dúvida ou sugestão.

    Revisão: Iza Silva

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  • POMPOARISMO NA MULHER

    POMPOARISMO NA MULHER

    Pompoarismo na Mulher

    O pompoarismo é uma técnica milenar praticada por mulheres que buscam melhorar sua saúde sexual e obter mais prazer durante as relações sexuais. Esta prática envolve uma série de exercícios que trabalham os músculos da pelve e pode ser usada tanto para aumentar a força da musculatura pélvica quanto para aperfeiçoar a resistência destes músculos.

    O pompoarismo é uma prática que vem sendo utilizada há muitos séculos, principalmente nas culturas indianas, mas que só recentemente começou a ganhar mais destaque no ocidente. Esta técnica é baseada nos princípios da yoga, e visa aprimorar os músculos do assoalho pélvico e da vagina.

    A técnica é muito simples e não requer equipamentos ou aulas. A princípio, é importante relaxar e respirar profundamente antes de começar a prática. Depois, é preciso fazer um movimento de contração dos músculos pélvicos. Isto pode ser feito ao mesmo tempo em que se contrai o períneo e se contraem os músculos da parte interna da coxa.

    Também é possível realizar os movimentos usando um objeto, como um lubrificante, um anel de metal ou um tampão. Estes objetos devem ser inseridos no canal vaginal e, depois, a mulher deverá contrair os músculos para segurá-los. Esta técnica, conhecida como pompoarismo com resistência, é considerada mais eficaz do que a simples contração dos músculos.

    Com o tempo, as mulheres que praticam pompoarismo podem obter diversos benefícios, tais como o aumento da sensibilidade genital, o aumento da libido, o alívio dos sintomas da menopausa e o controle da incontinência urinária, além de melhorar a qualidade da relação sexual.

    Além disso, o pompoarismo também pode ser usado para tratar algumas condições médicas, tais como a disfunção erétil, a incontinência urinária e a disfunção sexual, entre outras. Esta prática também é recomendada para mulheres que desejam fortalecer seus músculos pélvicos após o parto.

    Portanto, o pompoarismo é uma prática milenar que pode ser usada para aprimorar a saúde sexual da mulher e obter mais prazer durante as relações sexuais. Esta técnica é simples e não requer equipamentos ou aulas, e pode trazer diversos benefícios para quem a pratica.

    Para quem deseja começar a praticar esta técnica, é importante consultar um médico ou um fisioterapeuta para obter orientação e aprender técnicas adequadas. Além disso, é importante usar o bom senso e não forçar demais os músculos para não se lesionar.

    Com o tempo, a prática do pompoarismo melhora a saúde sexual, aumenta o prazer durante as relações sexuais, além de trazer diversos outros benefícios. Portanto, as mulheres que desejam melhorar sua saúde sexual devem considerar a prática desta técnica milenar.

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    Revisão: Iza Silva

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  • DIVERTICULITE

    DIVERTICULITE

    O que é

    Diverticulite é uma doença que acomete o revestimento dos intestinos, quando surgem saliências que por algum motivo se inflamam, formando lesões que inflamam ou criam abscessos com bactérias que se proliferam causando assim a diverticulite. Podendo ser simples se diagnosticado no início,com sintomas leves como distensão abdominal e cólicas, sendo tratada em casa com repouso, uma boa hidratação e antibiótico oral. Ou evoluir para os casos mais graves.

     

    Doenças intestinais inflamatórias podem progredir para inflamações crônicas do trato digestório.

    • Como por exemplo:Colite ulcerativa, que como o próprio nome indica, são úlceras(ferimentos) ao longo do revestimento do cólon e do reto com inflamação de longa duração.
    • Doença de Crohn é uma inflamação que se espalha profundamente no revestimento digestivo. 

      Essas duas doenças têm em comum os sintomas como dor abdominal intensa, diarreia grave, febre,fadiga, vômitos, perda de peso e presença de sangue nas fezes .Pode haver agravamento do quadro se houver perfuração no intestino liberando seus fluidos para a cavidade abdominal provocando infecções sistêmicas, provocando complicações fatais. 

     

    Fatores de risco

    A Diverticulite acomete pessoas que comem muito processados como embutidos e comidas industrializadas, o sedentarismo, a obesidade, o tabagismo, obstipação intestinal crônica e fatores hereditários.

    Obs: A melhor coisa a se fazer é realizar exames periódicos a partir dos 40 anos. Procurar um gastroenterologista que solicitará os exames necessários.  

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    Revisão: Iza Silva

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  • Impotência Feminina

    Impotência Feminina

    Impotência feminina: o que é, porque acontece e tratamento

    Impotência feminina é uma condição que afeta muitas mulheres e, muitas vezes, é um assunto difícil de discutir. Mas, quando as mulheres são capazes de falar sobre ela com um profissional médico, a maioria das vezes pode ser tratada e curada.

    Impotência feminina é uma condição de saúde que impede a mulher de ter ou manter uma ereção suficiente para o sexo. A impotência feminina está associada a problemas físicos, psicológicos ou psicossociais.

    A impotência feminina pode ser causada por fatores físicos, como diabetes, doenças cardíacas, pressão arterial alta, problemas de tireoide, lesão na coluna vertebral ou problemas de circulação. Condições psicológicas também podem desencadear impotência feminina, por exemplo, ansiedade, depressão, estresse, conflito de relacionamento ou problemas no relacionamento sexual.

    O tratamento da impotência feminina depende da causa subjacente, mas geralmente inclui mudanças de estilo de vida, terapia de parceiro ou medicamentos.
    Para os fatores físicos, o tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, como perda de peso, melhorar a alimentação e parar de fumar ou beber. Além disso, o tratamento pode incluir medicamentos específicos para tratar a condição subjacente, como pressão arterial alta, diabetes ou problemas de tireoide.

    Para fatores psicológicos, o tratamento pode incluir terapia de parceiro, para ajudar a melhorar o relacionamento entre duas pessoas. Psicoterapia também pode ajudar a tratar a ansiedade, depressão ou outras condições psicológicas que podem estar relacionadas com a impotência feminina.

    Além disso, existem alguns medicamentos que podem ajudar a tratar a impotência feminina. Esses medicamentos podem ser usados ​​para ajudar a aliviar os sintomas da impotência feminina, mas não curarão a condição.

    O tratamento da impotência feminina pode ajudar as mulheres a melhorar sua vida sexual e qualidade de vida geral. É importante que as mulheres que sofrem de impotência feminina procurem ajuda médica para encontrar o tratamento certo para suas necessidades. O profissional médico pode ajudar a identificar a causa subjacente e recomendar o melhor tratamento para ajudar a melhorar a vida sexual da mulher.

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    Revisão: Iza Silva

     

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  • Falha na memória em adultos, quando devemos nos preocupar?

    Falha na memória em adultos, quando devemos nos preocupar?

    Falha na memória em adultos, quando devemos nos preocupar?

     

    Você já teve ou conhece alguém que tem falhas de memória frequente? Teve momentos que esqueceu o que estava indo fazer? Quando deve se preocupar com esse problema? Neste artigo vamos dar mais detalhes do assunto.

    Falhas de memória podem acontecer em pessoas de todas as idades e não apenas em idosos. É muito comum entre adultos de 30 a 50 anos de idade, se queixarem de dificuldade de memória, e a grande preocupação é de que isso possa ser algo grave ou início de uma demência.

     

    Principais pontos que devemos observar: 

    O que mudou nesses últimos tempos?

    Como anda a alimentação?

    Passou a tomar alguma medicação? 

    A deficiência de vitaminas, principalmente a vitamina B, podem estar associadas a perdas de memória. Da mesma forma, medicamentos como benzodiazepínicos (conhecidos como calmantes) e anticolinérgicos (usados na doença de Parkinson) podem ter efeito semelhante, assim como uso de substâncias como álcool e maconha.

     

    Você sabe se tem alguma doença crônica?

    Tem algum distúrbio da tireoide? 

    Um dos sintomas de hipotireoidismo é a presença de falhas de memória. Você deve suspeitar de hipotireoidismo se além dessa queixa, seu metabolismo estiver mais lento e por isso tendência a ganhar peso, sentir frio, lentidão, excesso de sono. Além do hipotireoidismo outras doenças como hidrocefalia, hematomas intracranianos e tumores cerebrais também podem causar problemas de memória.

     

    Como está o seu sono?

    Atualmente, é cada vez mais comum vermos pessoas dormindo pouco ou dormindo mal. Se durante a noite não descansam como deveriam, é esperado que não prestem atenção em várias ações do dia a dia, e se não prestam atenção, não gravam o que estão fazendo e então surgem os esquecimentos.

     

    Você está muito nervoso?

    Está com sensação de frio na barriga?

    Parece com medo de algo que está para acontecer?

     Isso pode ser ansiedade. A ansiedade normalmente se manifesta por sintomas físicos como palpitações, sudorese, formigamento, além de medo e pensamentos recorrentes. Uma queixa comum de pessoas que estão com esse problema, é a perda repentina da memória em situações de estresse ou medo intenso. 

     

    Está mais triste que o habitual?

    Tem andado desanimado, sem vontade de fazer nada?

    Acha que pode estar deprimido?

    Na depressão, da mesma maneira que os problemas com o sono, também ocorre diminuição de atenção e concentração e com isso dificuldade em absorver informações e sensação de memória ruim.

     

    Como está sua rotina?

    Se sente sobrecarregado?

    Essa é uma das queixas mais comuns dos adultos. A quantidade de tarefas no trabalho, no cuidado da casa e dos filhos ou familiares para muitos está exagerada. Com tanta exigência passam a realizar as tarefas com menos atenção, daí a dificuldade de memória. 

     

    Sequelas do coronavírus?

    Um estudo do Incor (Instituto do coração) em São Paulo, identificou que 80% dos pacientes no pós-covid tiveram dificuldade de atenção, perda de memória e problemas de compreensão, mas que podem ser revertidos se o diagnóstico for precoce. 

    A maioria das causas podem ser prevenidas ou tratadas, revertendo assim estas falhas. Além disso, hábitos de vida saudáveis, meditação, técnicas de relaxamento ajudam a cuidar de uma memória fragilizada.

    A atenção e concentração, e consequentemente a memória, podem ser treinadas, através de atividades que estimulem o cérebro como leitura, palavras cruzadas e aprender algo novo. Por tudo isso, se você tiver falhas de memória não deixe de procurar um médico de preferência um psiquiatra ou neurologista. 

    Para saber mais, assista ao vídeo no canal Dr. Ajuda.

    Fonte: Brasil 61

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    Revisão: Iza Silva 

     

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  • Qual a relação do sono com o peso corporal?

    Qual a relação do sono com o peso corporal?

    Qual a relação do sono com o peso corporal?

     

    Qual o papel do sono na obesidade? Dormir mal tem relação com ganho de peso? Neste artigo vamos dá mais detalhes sobre o assunto.

    Em situação de privação do sono, a ciência já demonstrou que nosso corpo prefere alimentos mais calóricos como os carboidratos e com menor poder nutritivo. 

    Isso acontece porque o sono é um importante aliado do nosso metabolismo corporal. Nessa situação, não dormir bem desregula esse mecanismo e impacta o nosso peso. 

    Muitas pessoas se dedicam a uma alimentação saudável e à prática de exercícios regulares, mas esquecem ou ignoram completamente a importância do sono nesse processo. 

    Enquanto dormimos, são produzidos e liberados hormônios que vão atuar em funções específicas do nosso corpo. Como exemplo, o apetite e a sensação de saciedade que são regulados pelo sono. 

    A grelina é uma substância que coordena o nosso apetite, enquanto a leptina é responsável pela saciedade. Ambas são liberadas enquanto dormimos. Qualquer situação que comprometa a qualidade de sono, pode desregular a liberação desses dois hormônios. Dessa forma, quem tem insônia, apneia obstrutiva do sono ou qualquer outro transtorno enquanto dorme, tem chance aumentada de problemas metabólicos como alteração da glicemia, do colesterol e até no controle do peso corporal. Ou seja, quando não dormimos bem temos mais fome e menor sensação de saciedade.

    Estudos científicos mostram que pessoas que dormem pouco apresentam maior ganho de peso e a falta de sono pode levar à obesidade. O contrário também é verdadeiro, a obesidade piora a qualidade do sono.  A obesidade aumenta o risco para a apneia obstrutiva do sono, que é caracterizada por pausas recorrentes na respiração enquanto dormimos, seguidas de episódios de redução na oxigenação do sangue e fragmentação do sono. 

    Hoje sabemos que a ocorrência de apneia obstrutiva do sono em obesos é muito maior do que na população geral. 

    Para suspeitar desta doença, basta ficar atento aos seguintes sinais e sintomas: 

    Roncos seguidos por pausas na respiração; 

    Sono fragmentado; 

    Dor de cabeça;

    Cansaço ao acordar;

    Sonolência excessiva durante o dia;

    Dificuldade de atenção e memória;

    Fadiga crônica. 

    Para uma saúde integral, é preciso focar no tripé: alimentação saudável, exercício físico regular e sono de qualidade.

    Para saber mais, assista ao vídeo no canal Dr. Ajuda no Youtube. 

    Fonte: Brasil 61 

     

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    Editor: Iza Silva

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  • Quais os benefícios do limão

    Quais os benefícios do limão

    Primeiro precisamos saber quais os tipos de limão.

    São eles:

    • Siciliano,
    • Taiti,
    • Cravo,
    • Galego.

    Vale aqui salientar que dentre esses, apenas o Siciliano é o limão verdadeiro. Quanto aos Taiti e o Galego são apenas limas ácidas. Já o Cravo é um cruzamento entre o limão siciliano e a tangerina. O limão varia de tamanho, cores, e sabores.

    O mais utilizado na confecção de caipirinha é o limão Taiti e o Siciliano, que é também muito utilizado na cozinha como por exemplo em moquecas para remover o cheiro do peixe, mas é também usado para acentuar sabores.

    Existem aqueles que utilizam como essências para perfumes ou para perfumar o ar ou como desinfetantes, ou seja o uso do limão ou de sua essência é muito eclético.

    Há quem use o limão como remédio, por exemplo o chá de limão com mel no combate de gripes e resfriados. Por ser rico em vitamina C fortalece o sistema imunológico.

     O limão também tem uma ação desintoxicante, quando no trato gastrointestinal suas fibras ajuda na digestão favorecendo a absorção das vitaminas C e A e do ferro  que se encontra em sua composição, melhorando o trânsito intestinal ajudando o corpo a se manter hidratado resultando em uma pele jovem e saudável.

    O limão é bem conhecido por suas propriedades nutricionais, com isso ele traz muitos benefícios para o organismo, além da vitamina C e da vitamina A e do ácido fólico, o limão também é fonte de vitamina B1, vitamina B2, sais minerais, óleo essencial, ácidos orgânicos, flavonoides, pectinas, felandrina, hidrocarbonetos terpênicos, limonina.

    No limão a acidez varia em torno de 5% á 7%, ao ser ingerido se comporta produzindo compostos orgânicos, produção de carbonatos, seu ácido se oxida e se comporta como um alcalinizante controlando a acidez do estômago neutralizando a acidez, regenerando áreas que estão em processo inflamatórios estabilizando o Ph interno, prevenindo com isso outras patologias.

     

    Sucos detox com limão:

    No liquidificador coloque:

    1ª Receita  

    Uma folha média de couve, o suco de um limão, um pedacinho de gengibre, umas seis folhas de hortelã, uma colher de mel, junte também um copo com água, bata bem coe bata duas pedrinhas de gelo e pronto é só beber!

    2ª Receita

    Corta uma maçã, tira os caroços, junte uma folha de couve, pedacinho de gengibre, suco de um limão, uma colher de mel, um copo com água, bata tudo no liquidificador, coe e acrescente gelo e pronto é só beber!

    3ª Receita

    Corte uma rodela de abacaxi, junte umas folhinhas de hortelã, pedacinho de gengibre, uma colher de mel, uma folha de couve bata tudo no liquidificador coe e acrescente gelo está pronto é só beber!

     

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  • Ossos de Vidro ou doença de Ekman Lobstein

    Ossos de Vidro ou doença de Ekman Lobstein

    O que é?

    A osteogenesis ou doença de Ekman Lobstein, conhecida vulgarmente como “ossos de vidro” é apelidada assim porque os ossos se quebram facilmente. É uma doença   rara de origem genética, por ser hereditária pode afetar indeterminados membros de uma família, podendo afetar um feto em formação por ocorrer fraturas e deformações em sua formação. 

    Existem quatro tipos de osteogenesis, tendo uma variação entre elas: 

     A primeira, e mais grave: o feto é afetado de forma gravíssima devido a fraturas e deformações, não sobrevive dentro do útero em sua formação vindo a falecer ainda no útero, ou nasce e em poucos minutos falece.

    A segunda, ocorre durante o desenvolvimento da criança, ocorrendo fraturas espontâneas e encurvamento dos ossos, deformação da caixa torácica pode acontecer problemas cardíacos e pulmonares, o paciente não consegue andar.

    A terceira, ocorrem pequenas deformidades na coluna cervico-toraco-lombar e em ossos longos como em pernas e braços como a facilidade em fraturas e escolioses acentuadas e fissuras, causando um mal desenvolvimento, com isso o indivíduo vem a ter baixa estatura, dificuldade de locomoção,.

    A quarta, não se apresenta na formação nem na infância. Mas de forma relativamente leve na idade adulta provocando pouca ou nenhuma deformação dos ossos, apenas com perda leve da resistência dos ossos.

     

    Tem cura?

    Não, o que existe é o acompanhamento do paciente com as segunda e terceira formas da doença por uma equipe multidisciplinar para uma melhor qualidade de vida.

    Já na quarta forma, o paciente leva uma vida relativamente normal, tendo uma expectativa de vida igual a da população em comum.

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    Editor: Iza Silva

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  • Não consigo parar de pensar em sexo

    Não consigo parar de pensar em sexo

    Não consigo parar de pensar em sexo. Quando transo, nunca estou satisfeito. Isso é doença?

    Você pode estar vivendo uma fase de maior erotização, provocada por alguma questão concreta

    Roberta Sandra, 30, Recepcionista

    Para saber se você está num processo de adoecimento, é necessária uma avaliação melhor. Você pode estar vivendo uma fase de maior erotização, provocada por alguma questão concreta, como uma paixão recente, por exemplo, ou pode sim estar com algum problema de saúde. Para diferenciar, o mais importante é saber se isso te incomoda. Se atrapalha sua vida de alguma forma, seja no trabalho, na família ou no convívio em geral. Além disso, se provoca algum sofrimento em você ou nas pessoas que convivem com você. Outra coisa importante é o tempo em que isso está acontecendo. Se esse sofrimento persiste por um tempo mais prolongado, superior há 6 meses, ou se tem menos tempo mas está causando muito sofrimento, você precisa procurar um serviço de saúde para fazer uma avaliação e iniciar um tratamento psicológico.

    Sofia Barbosa é enfermeira do Sistema Único de Saúde, Coren MG 159621.

    E leia outras perguntas e respostas da “Amiga da Saúde”

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  • Flatulência

    Flatulência

    Flatulência

    O que é?

    São excessos de gases que o estômago e os intestinos  devido ao processo digestivo em si produzem gases, seguidos de distensões abdominais, desconforto como dores, aguilhadas, podendo ser eliminados pela boca em forma de arroto ou pelo anus como flatulência, evidencia-se pela liberação, voluntária ou involuntária, de ar contido no esôfago pela fermentação dos intestinos ou contido na porção final do intestino.

     

    As causas

    Pode ser genético,  mas também pode ser o ar engolido na alimentação e se acumula no estomago, o fato é que pode ser constrangedor, pessoas que fizeram bariátrica, ou que tem intolerância alimentar também pode acontecer de aumentar em muito essa flatulência, também pode ser carboidratos que não foram processados no estômago, carnes ou alimentos ricos em proteínas ou excesso de fibras.

    Se alimentar mal, ingerir líquidos durante a alimentação, comer rápido, conversar enquanto come, também influencia no excesso de flatulência. Algumas pessoas devido ao estresse criam um costume de engolir ar durante o dia, com isso são acometidas de desconforto com dores e distensão abdominal, desencadeando a flatulência.

     

    Alimentos que provocam gases e flatulências:

    • Feijão
    • Repolho
    • Batata doce
    • Cebola crua
    • Pimentão verde
    • Rabanete
    • Alho
    • Pepino
    • Pêssego
    • Maçã
    • Refrigerantes
    • Grão de bico
    • Couve-flor
    • Leite (se você é intolerante a lactose)
    • Ovo
    • Vinho tinto, etc.

    Como evitar

    Quando a flatulência é provocada por estresse o melhor a fazer é procurar a fonte do estresse e tentar evitar. Quando é da alimentação é bom procurar um profissional como um Nutricionista que ajudará em um cardápio equilibrado, evitar mastigar de boca aberta, não ingerir bebidas como gaseificadas e vinho tinto.

     

    Receitas naturais de chás que caíram no gosto popular :   

     

    Chá de folha de louro: pode ferver 3 ou 4 folhas junto com a água ou deixar as folhas na caneca e colocar a água fervendo por cima tampar e deixar amornar e pronto! Pode beber, é um chá que ajuda na digestão, diminui a sensação de estufamento fortalece a imunidade.

    Chá de boldo: Pode ser feito de duas formas, primeiro: pode colocar umas 4 folhas levemente picadas em uma caneca colocar água fervente tampar e esperar amornar coar e beber ou colocar as folhas em uma panela deixe ferver por 3 minutos coar e esperar amornar e beber, o chá reduz a produção de gases, é laxativo, protege o fígado.

    Chá de erva-doce: É bem fácil de preparar é só colocar uma colher de chá rasa das sementes em uma caneca e depois despejar a água fervente por cima das sementes, tampa para concentrar as propriedades da erva, deixar amornar e depois beber. Esse chá protege o estômago e ajuda na digestão, aliviando a sensação de barriga inchada.

     

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    Editor: Iza Silva