Uma alimentação balanceada fortalece o organismo e previne doenças.
Somos o que comemos. Com certeza você já ouviu essa frase.
Ela é muito real e constata com clareza a importância da boa alimentação para a vida e saúde do ser humano. Se nos alimentamos mal, ingerindo carboidratos e ou gorduras, isso pode provocar uma série grande de doenças e trazer muitos problemas para nossa saúde. Mas se ingeridos com moderação esses alimentos e seus grupos, podem com isso contribuir para uma melhoria na saúde e na qualidade de vida, com isso prevenimos muitos males à nossa saúde.
A alimentação não deve ser encarada como unicamente uma função de agradar ao nosso paladar, com o equilíbrio e qualidade feito entre o que é ingerido diariamente, garante a ingestão de um grande número de nutrientes que são indispensáveis para atender às necessidades de nosso organismo.
Também não podemos esquecer de lembrar que sua correta higienização e manipulação, a verificação de sua data de validade, se esse produto está devidamente armazenado são, também medidas essenciais e podem também garantir um alimento saudável à mesa, e com isso uma boa saúde e bem estar para você.
Aqui nesta seção sempre você encontrará dicas úteis que podem te ajudar nessa que é com toda certeza uma das formas para a conquista de uma boa qualidade de vida.
Por: Fernanda Takai
