10 dicas para cuidar da saúde dos seus olhos
Os nossos olhos são órgãos essenciais para o nosso dia a dia. Eles nos permitem ver as coisas ao nosso redor, apreciar a beleza da natureza, ler livros e muito mais. Por isso, é fundamental cuidar da saúde ocular para garantir uma boa visão e prevenir doenças.
Confira abaixo uma lista com 10 dicas para cuidar dos seus olhos:
- Faça exames oftalmológicos regulares
- Proteja seus olhos dos raios UV usando óculos de sol
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada
- Não esfregue os olhos com as mãos sujas
- Evite ficar muito tempo em frente a telas de computador ou celulares
- Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente
- Durma pelo menos 7 horas por noite para descansar os olhos
- Use colírios apenas sob prescrição médica
- Não compartilhe objetos de maquiagem para os olhos
- Não fume, pois o tabaco pode afetar a saúde dos olhos
- Seguindo essas dicas simples, você estará ajudando a manter seus olhos saudáveis e prevenindo problemas oculares.
Lembre-se que, mesmo seguindo essas dicas, é importante consultar um oftalmologista regularmente para avaliar a saúde dos seus olhos e tratar qualquer problema que possa surgir.
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Revisão: Iza Silva
