PRAIA

A rotina estressante do dia a dia faz com que momentos de descanso sejam essenciais. Para isso, nada melhor que o clima da praia. Neste post, preparamos para você  dicas para relaxar quando estiver na praia.

Não é por acaso que depois de um dia na praia ao voltar para casa você se sinta relaxado, com energias renovadas, com ótimo astral e rejuvenescido. Pisar na areia da praia, olhar o mar, ouvir as ondas do oceano, são exercícios tranquilizantes que também ajudam a experimentar sensações de bem-estar. Por isso, ir à praia sempre que possível, no verão ou inverno, é um excelente remédio para seu cérebro e saúde mental.

Ir à praia não se trata só de uma questão de lazer. Ir à praia é bom para a saúde. Relaxar na natureza é saudável, já que os sons naturais podem ter um efeito calmante sobre as pessoas e reduzir o stress.

Porque o ar da praia faz bem?

O ar puro melhora o sistema respiratório e isso ajuda a respirar bem. Além disso, previne e auxilia na recuperação de doenças pulmonares, como asma, bronquite e alergias.

Porque o som do mar acalma?

A sensação de paz que temos na praia pode ser um resultado de alterações moleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem íons negativos. Íons negativos aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio.

A praia é capaz de equilibrar os níveis de serotonina e isso faz bem e relaxa. Na verdade, o mar e a praia ajudam a relaxar porque a água acalma e dá uma sensação de segurança e a sua superfície plana, transmite estabilidade, afastando as preocupações. Devemos dizer que os seres humanos sentem-se seguros quando estão em lugares simples e nada complexos. Por isso, o mar e a praia têm um efeito calmante.

Pessoas felizes gostam de praia

Já diziam que o mar nos possibilita uma energia muito diferente, além do banho em água salgada que, literalmente, lava a alma e funciona como um energizante natural, mas será que isso é verdade?

Um estudo mostra que sim, as pessoas que frequentam praias com maior números de vezes são sim mais felizes e se morar próximo do litoral são, de fato, mais felizes. 

Os amantes da praia são pessoas que apreciam alegrias simples na vida: belas paisagens, a sensação de sol quente na pele, um mergulho refrescante, uma tarde com amigos. Elas são as pessoas mais felizes para se ter ao redor, porque é fácil fazê-las felizes.

A praia reduz  o stress

O cortisol, que é o hormônio do stress, também é diminuído quando se está em contato com o barulho das ondas do mar.  Desta forma, o mar e a praia reduzem o stress e o oceano pode ter um efeito positivo sobre a sua saúde em geral e até evitar potenciais doenças.  O som do mar pode ter uma ação ainda mais profunda no seu lado emocional, desencadeando memórias inconscientes ou sensações de relaxamento e segurança muito ligadas ao som que os bebés interiorizam no útero das mães. E este é mais um motivo que prova que o mar e a praia reduzem o stress.

Portanto podemos concluir que o mar e a praia ajudam a relaxar, podendo aumentar sua felicidade, reduzir seu stress e isso com certeza trará maior satisfação para sua vida.