Quais tratamentos são usados para tratar distúrbios do sono?
Este artigo aborda os tratamentos disponíveis para distúrbios do sono e como melhorar a qualidade do sono. Desde mudanças no estilo de vida até terapias médicas avançadas, são exploradas diversas opções para tratar problemas como insônia, apneia do sono e distúrbios do ritmo circadiano. São discutidos tratamentos como a terapia cognitivo-comportamental, medicamentos para insônia, terapia CPAP, terapia de luz e suplementação de melatonina. Com informações valiosas sobre cada abordagem, este artigo auxilia na busca por soluções para melhorar a qualidade do sono e promover uma vida mais saudável e equilibrada.